_늉늉

이 책의 제목은 '휴식 찾기의 기쁨'입니다. 소제목은 '지금의 나를 건강하게 하는 제철휴식'이고요. 그래서 저는 기대했습니다. "내가 상상하지 못했던 휴식법을 배울 수 있을 것 같은데? 제철휴식이니까 사계절을 행복하게 날 수 있는 휴식법을 알려주나 보다."

네, 아니었습니다. 휴식에 관한 이야기이긴 한데요. 정확하게 무슨 말을 하고 싶은 건지 잘 모르겠어요. 내가 쉬고 싶을 때, 내가 하고 싶은 거 하면서 마음 편하게 쉬라는 말이 224 페이지 내내 반복되지 않았나 싶습니다. 그 말을 굳이 모든 챕터에서 할 필요가 있었나 싶긴 한데요. 당연하지만 중요한 핵심이라 그랬나 보다... 하고 넘어가겠습니다.

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7월 중순, 제주도에 다녀왔어요. 그때 묵은 숙소에 재미난 공간이 있었습니다. 여행객들이 편지를 쓰고, 교환하는 공간이었어요. 편지를 한 통 써서 그곳에 두면, 언젠가 이곳에 묵은 사람이 쓴 편지를 하나 가져갈 수 있었어요. 너무 낭만적이지 않나요.  

카카오톡, DM, 메시지, 메일 등과 같은 디지털 메시지를 주요 활용하는 시대잖아요. 디지털 메시지는 오타가 나면 바로 수정할 수 있고, 잘못 보낸 메시지는 삭제도 할 수 있어요. 상대방이 메시지를 읽었는지, 안 읽었는지도 확인할 수 있고요. 빠르고, 효율적으로 소통하는 시대에 느리고 불편한 손편지라니! 이 얼마나 비효율적인 일인가요? 

그렇지만 전 타인이 쓴 손편지를 꼭 가지고 싶었기에 펜을 잡았습니다. 오랜만에 정성껏 글씨를 쓰는 게 좀 어색하더라고요. 오타에 밑줄을 그어 지저분해지고, 삐뚤빼뚤 서투른 글씨는 춤을 추는데, 그 촌스러움 속에 꽤 그럴싸한 낭만이 숨어 있었어요! 일상에서는 굳이 하지 않을 경험이라 더 재미있었던 것 같아요.

그 편지… 누군가 가져갔을까요? 제가 우리 이책이당 당원이 되어달라고 읍소를 했거든요. 구독자가 한 명 늘었는지 얼른 확인해 봐야겠습니다.

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45P. 많은 것들을 빠르게 생략하며 살더라도, 적어도 내게 중요한 것들을 잘 지키며 살고 있다는 감각은 삶의 만족도를 높인다. 무엇이 중요한지 스스로 정하고 그것을 지킬 때, 자신을 아끼며 사랑하고 있음을 느낄 수 있다.

64-65P. 누구나 스스로에게 정성을 들이는 일 하나쯤은 있을 것이다. 사소해도 좋다. 등산을 하거나, 좋은 향을 맡거나, 집을 깨끗하게 정리하는 일일수도 있다. 중요한 건 나 자신을 잘 대접하고 있다는 느낌이 들도록 스스로를 돕는 마음이다. 나에게 정성을 쏟는 시간, 그 일상이 모여 거대한 회복의 에너지를 만든다.

여름입니다. 더위 먹지 않으려면 잘 챙겨 먹어야 해요. 전 요즘 여름 과일을 야무지게 챙겨 먹고 있습니다. 무더운 여름, 입맛 없을 땐 역시 새콤달콤한 과일이 최고죠. 참외도 먹고, 블루베리도 먹고, 수박도 먹고, 신비복숭아도 먹고, 후무사자두도 먹어요. 이 과일들을 한데 모아 화채도 만들어 먹습니다. 제철 과일로 만든 화채는… 진짜 기가 막히게 맛있어요. 요즘 저는 저에게 제철 과일을 듬뿍 먹이면서 아주 정성스럽게 사육(?) 중이에요. 이 정도면 저를 잘 돌보고 있는 거 맞죠? 

계획적이지도, 부지런하지도 않기로 유명한 제 삶이 요즘은 그 어느 때보다 빡빡하고 계획적으로 흘러가고 있습니다. 결혼 준비는 해도 해도 끝이 없고, 이사 후 집 정리도 마찬가지예요. 하나를 해치우면 또 다른 일이 생기고, “이젠 끝났다!” 싶으면 어김없이 ‘힝 속았지?’ 하고 새로운 일이 튀어나옵니다.

얼추 마무리되는 시간이 밤 11시에서 12시쯤. 바로 잠들고, 새벽 5시에 기상. 저만의 시간을 대체 언제 만들 수 있나 싶었는데, 의외로 ‘점심시간’이라는 절묘한 틈이 있더라고요.

결혼을 3주 앞두고, 다이어트에 실패한 죄책감을 조금이나마 덜고, 동시에 나를 챙기기 위해 점심시간은 ‘밥 대신 나를 돌보는 시간’으로 쓰고 있어요. 뭐, 별건 안 합니다. 밀린 예능 좀 보고, 귀여운 조카 영상도 보고. 마치 세탁기 돌아가는 걸 멍하니 기다리는 저자극의 시간처럼, 그 시간이 요즘 저에겐 꽤 소중하게 느껴집니다.

110P. 무엇을 더 좋게 만들기 위해, 잘하기 위해, 다음 단계로 가기 위해 하는 일 말고 망쳐도 좋으니 그냥 재미있어서 하는 일들은 점차 줄어들었다. 떨어지는 빗방울을 하염없이 바라본 경험, 동네를 어슬렁거리는 산책, 아무 의미 없는 낙서를 하는 시간이 줄었다. 

지난 한 달 나를 웃게 한 일(+)

1. 올해 수박 왜 이렇게 달아요?🍉

2. 모태솔로지만 연애는 하고 싶어 짱잼 꿀잼!

3. 출퇴근길에 운 좋게 의자에 앉아 편하게 올 때 세상 행복해요.

4. 7월 생일자입니다. 생일에 제주도 다녀왔습니다🌴

5. 비행기 탑승 수속하고, 탑승하기 직전 제일 설렘! 나만 그램?

6. 제주도 가면, 수킹이라는 타코 맛집에 꼭 가세요… 제 인생 타코니까…🍤

7. 친구들아, 생일 축하해 줘서 고마워! 축하만 해줘도 고마운데, 선물도 줘서 많이 고마워!

8. 늉늉이 선물로 사 준 파란 체크무늬 치마에서 여름 냄새 나요.

9. 뚝딱뚝딱 조립한 레고 꽃, 덕분에 방이 화사해졌어요.

10. 오랜만에 혜선에게 먼저 연락이 왔어요! 8월에 만나기로 했답니다! 

11. 연남동에 있는 안마원에 가서 마사지를 받았어요. 어깨와 목이 딱딱하게 굳었었는데, 한결 나아진 거 있죠. 한의원 가서 침 맞는 것보다 낫더라고요. 이 어깨가 정말 내 어깨인지 모르겠을 만큼 만족!

12. 늉늉과 독서 모임을 가장한 수다 타임. 독서 모임도 했어요. 진짜예요.

13. 구쪽이, 샘수가 우리 회사까지 와서 맛난 밥을 사줬어요! 

14. 미니 죠스바 실물 보셨나요? 진짜 귀여워요. 감질나서 그런지 더 맛있는 거 같아요.

15. 늉늉에게 배운 포토샵 기본 스킬, 후배님에게도 전파했어요. 언젠가 포토샵 천재가 되어야지.

16. 회사에서 에어팟 잃어버렸는데, 찾았어요! 고마워, 그 자리에 있어줘서.

17. 7월 마지막 주는 사랑스러운 똥강아지, 다복이와 함께합니다. 다복아 사랑해💖

지난 한 달 나를 웃게 한 일(+)

1. 내 주식창에 빨간불이 들어왔다. 이건 정말 기적입니다✨

2. 이번 달에 받은 꽃다발🌷이 무려 3개! 뭐야, 나 꽃 좋아했잖아...?

3. 한 달째 판매가 지지부진하던 담당 책, 갑자기 판매량이 2배, 3배, 4배…! 너무 기뻐서 울어요, 웁니다…😂

4. 매일 새롭게 업데이트되는 조카 영상. 진짜 녹습니다, 녹아요😍

5. 이사하자마자 위스키장을 '나눔'으로 겟! 흠집 하나 없이, 거의 새 거. 진짜 (개)이득👍

6. SK브로드밴드 상담사님의 속사포 약관 설명. 통화 시간을 줄여주겠다며 아웃사이더 뺨치는 속도로 약관을 읽어 내려가시더니, 다 읽고 본인도 놀라셨는지 “허헣허헣…” 계속 웃으시던데, 죄송하지만, 너무 귀여우셨어요😘

7. 김남길의 새 드라마가 나왔다. 무슨 말이 더 필요합니까👀

정말 많이 쓸 줄 알았는데, 막상 적어 보니 기쁜 일도, 화나는 일도 생각보다 많지 않더라고요. 그만큼 지난 한 달이 꽤 바빴던 모양입니다. 게다가 화나는 일에 온통 이사 얘기뿐인 것도 살짝 충격... 이사만 끝나면, 기쁜 일들만 더 많아지겠죠? 그 희망을 품고 8월을 기다려봅니다.

88-89P. 하루 종일 허망하게, 재미있다고 느껴지지 않는데도 무의미하게 영상을 보는 것과 ‘이거 진짜 재밌는데?’ 하면서 설레는 마음으로 콘텐츠를 소비하는 것은 완전히 다른 온도의 시간이다. 행위 자체보다 어떤 감정을 가지고 그 시간을 보냈느냐가 휴식의 밀도를 결정한다.

그래서 남들이 좋다는 방식으로 쉬는 게 아무 소용이 없을 때가 많다. 어차피 그 시간을 대하는 내 감정과 반응은 타인과 같지 않다. 그러므로 지금 내게 가장 즐거운 일, 요즘 나에게 잘 작동하는 시간을 찾는 것이 훨씬 효과적인 방법이다.

95P. 무심함은 세계를 자발적으로 탐구할 힘을 잃게 한다. 맞춤형 뉴스, 맞춤형 검색, 나를 위한 추천 상품 등을 제공하는 ‘관심 경제’에 대부분의 시간을 내어준 상태에서는 알고리즘이 정해준 수동적인 탐험만이 존재한다.

153P. 잘 살고 있다는 감각은 주관적이어서 기준을 세우는 게 어렵다. 누구나 인생의 좋은 시기와 힘든 시기를 번갈아 맞이하게 되는데, 그보다 더 중요한 건 삶의 어떤 시기든 나를 놓치지 않는 감각이다. 지금 내가 어떤 상태인지 계속 묻고, 나를 외면하거나 포기하지 않는 일. 느리더라도 자신을 지키며 천천히 나아간다면 그게 잘 사는 것 아닐까.

🔖 슬슬의 문장

9-10P. 오늘의 쉼을 내일로 미루지 않는 정성스러운 마음을 나는 ‘사랑’이라고 부르고 싶다. 휴식을 위한 모든 탐험은 나를 사랑하는 마음에서 시작된다. 오늘 하루의 휴식도 소홀히 하지 않는 마음, 나를 위해 잠깐의 숨 쉴 틈을 만드는 마음, 불안하고 지친 나를 돌보고 싶은 마음이 이 탐험 내내 함께했으면 한다. 

20-21P. 잘 쉰다는 건 우리가 두려워해야 할 대상이 아니다. 반드시 해내야 할 숙제도 아니며, 거창한 무언가도 아니다. 잘 쉰다는 건, 그저 나와 친해지는 일이다. 무엇이 필요한지 내게 더 많이 물어보고 나 자신과 더 깊은 대화를 나누는 일이다. 나를 아끼는 마음으로 내가 좋아하는 것을 해주는 일이다. 피곤한 나를 위해 한 박자 쉬어가기로 결정하고, 느린 나를 기다려주고 믿어주는 일이다. 그래서 쉼은 나를 아주 깊숙하게 사랑하는 일이다. 두려움의 장막을 거둬내고 스스로를 사랑하는 시간을 더 많이 만들어주자. 좋은 쉼은 그것을 늘 가능하게 한다. 

113P. 진지하고 엄숙한 얼굴 대신 아이처럼 웃을 수 있는 시간이 조금씩 늘어간다면 내 삶은 얼마나 생생해질까? 한 발짝 떨어져 보면 별로 심각하지도 않은 일에 팔자주름을 깊게 만드는 대신, 솔직하게 기뻐하고 아쉬워하고 엉뚱하게 굴 수 있다면 내 삶은 얼마나 더 충만해질까?